מתחברת
תרגול יומי לחיבור עצמי
אני מאמינה שכשאישה מחוברת לעצמה,ו
היא יוצרת סביבה אדוות של טוב, יופי ואיזון
ושהגיע הזמן שלנו להיות מחוברות לחכמה, ללב, לתבונה ולדרך שלנו.ו
כשאנחנו מחוברות לעצמנו אדוות החיבור מניעות ומהדהדות הלאה לכל הסביבה שלנו.ו
נראה שהרבה מאיתנו למדנו להתנתק מהחיבור שלנו לעצמנו.ו
למדנו להתנתק מהרגשות שלנו,ו
מהרצונות שלנו, מהתנועה הטבעית שלנו
ולנוע לפי מה שצריך, לפי מה שהגיוני ו"נכון".ו
במקום להתנהל בגמישות, בביטחון, בזרימה וחופשיות
אנחנו מתנהלות בעייפות, בחוסר אנרגיה, בניתוק
ועצבנות.וו
החיבור הזה קיים בכולנו.ו
אבל הוא דורש התייחסות ובעיקר- חידוש קשר.ו
חידוש קשר עם עצמך.ו
בעזרת תרגילים פשוטים תוכלי לחזק
את החיבור שלך לעצמך,ול
להיות בבהירות עם הרצונות שלך,ו
בחיבור וביטוי של הרגשות, החכמה והביטחון הטבעי שלך.ו
למי התרגול מתאים
למי שמחפשת דרכים להתחבר לעצמה- לרגשות
רצונות, לחַיות, ולדרך שלה
למי שמוכנה להשקיע בחיבור הזה 5 דקות ביום ולהתחייב אליו למשך 21 יום
למי התרגול לא מתאים
למי שמחפשת פתרונות מהירים
למי שלא מתחברת לתרגול לאורך זמן
למי שאין וואטסאפ
פרטים טכניים
מתי? מתחילות ביום ראשון 17/3
מסיימות ביום שבת 6/4.ו
-ב7/4 נפגש בזום כדי ליצור תוכנית המשך עצמאית ואישית לחיבור שלך אלייך.ו
-איפה? בקבוצת וואטסאפ שקטה
תהיה גם קבוצת וואטסאפ לשיתופים ודיונים למי שתרצה
כמה זמן? 5 דקות ביום.ו
מחיר? האתגר כרגע ללא תשלום. יכול להיות שהאתגר הבא יהיה בתשלום סמלי.ו
-
מה זה דורש ממך? טיימר של 5 דקות, לפעמים מחברת ועט, לפעמים ציוד אחר שזמין לכל אחת.ו ו
בכל יום תקבלי תרגיל אחד ליישום בקבוצת הוואטסאפ.ו
כשיישמת את התרגיל תסמני על התרגיל אימוג'י שנדע שאת על זה :).ו
רוצה להצטרף? לינק להצטרפות
יש לך שאלות? מוזמנת לשלוח לי הודעה כאן.ו
יש מישהי שזה יכול לעניין אותה? שלחי לה קישור
קצת על עצמי
קוראים לי תהילה.ו
בת 35. מטפלת במגע מזה 10 שנים. בזוגיות עם נחמן ארבע שנים. חיה ונושמת נשיות וחיבור לגוף ולנפש.ו
ו
אני פוגשת המון נשים שכאובות מהניתוק מעצמן ומכירה את הכאב הזה בעצמי.ו
אני גם מכירה את השמחה שבחיבור לעצמינו ושנים מלקטת תרגילים ודרכים פשוטות לחיבור עצמי, מיישמת ומעבירה הלאה ללקוחותי.ו
אחד הדברים שחיזקו אותי ליצור את "מתחברת" היה לשמוע את בן הזוג שלי אומר שתמכתי בו בתקופה שהוא היה במילואים.ו
הוא מאוד חשש שהוא יצטרך לתמוך בי ובמקום זה, אני זאת שתמכתי בו.ו
זאת הייתה גאווה מאוד גדולה עבורי-ו
על אף שהייתה לי את כל הליגיטימציה להיות בקושי, בזכות הכלים לחיבור שלי לעצמי יכולתי להיות בטוב, בהוקרת תודה, בנשימה עמוקה, לעבוד בחיבור ולתמוך בסביבה שלי ברגעים קשים במלחמה. ו
אני ממש
אני ממשיכה לתרגל את הכלים שעוזרים לי להתחבר לעצמי וממשיכה לגלות עד כמה הם פשוטים, זמינים ואפקטיביים.ו
מאחלת שלכולנו יהיו כלים פשוטים וזמינים לחיבור לעצמינו ושנטיב עם עצמינו ועם סביבתנו.ו
תהילה.ו